13
منافع الليمون
بالكثير من الخصائص
ع الليمون
ّ
يتمت
ة.
ّ
المفيدة للصحة والمعروفة منذ قرون عد
كان المصريون القدماء يعتقدون أن أكل
الليمون وشرب عصيره يمنحان حماية
عة من السموم.
ّ
الة ضد مجموعة متنو
ّ
فع
فهو يساهم في شكل خاص في تأمين
حماية قوية ضد البكتيريا والفيروسات
م
َ
ستخد
ُ
وتعزيز جهاز المناعة، كما أنه ي
للمساعدة على فقدان الوزن لأن عصير
ف
ّ
الليمون يساعد في عملية الهضم وينظ
الكبد. يحتوي الليمون على حامض
الستريك، والكلسيوم، والماغنيزيوم،
وفيتامين «سي»، والبيوفلافونويد،
والبكتين، والليمونين، وهي تساهم في
تقوية المناعة ومكافحة الالتهابات.
تناول كوباً من مياه الليمون اللذيذة في
الصباح لتزويد جسمك بالقلويات الضرورية!
ين من المياه النظيفة /
َ
ن كوب
ّ
سخ
.1
اة حتى تصبح فاترة
ّ
المصف
أضف عصير نصف ليمونة إلى المياه
.2
كها
ّ
وحر
تناول هذا الشراب في الصباح الباكر على
.3
معدة خاوية للحصول على أكبر قدر من
المنافع من القلويات التي يحتوي عليها.
1.
2.
3.
خطوات:
3
الدكتورة هلا
تقول...
يعتبر الليمون مطهراً وله فوائد عديدة
على الجهاز الهضمي حيث ينشط ويطهر
الكبد والكلى، يساعد على محاربة البرد
والإنفلونزا، ويعرف عنه تخفيف الربو. أكبر
فائدة لعصير الليمون تطهير الجلد.
مخاطر عدم تناول القلويات عديدة
تتسبب في نقص المناعة، الإرهاق، السمنة،
مرض السكري، عدم التوازن الهرموني،
الشيخوخة المبكرة، سوء التنفس، حب
الشباب، ضعف الشعر والأظافر، آلام المفاصل،
الصداع، نزلات البرد المتكررة والحساسية.
